[...] potraktowac to cw i dostosowac do okreslonego celu.Mniejsza ilosc powt, nie jest zadnym bledem, widocznie tylko w twojej teori. Nie jest błędem masz racje natomiast dlaczego tak napisałm uzasadniłem wczesniej , strasznie nadinterpretujesz moje słowa bery. natomiast jestem świecie przekonany ze juz 6 powtórzen to bezsens dla tego [...]
...ej ale ja na nikogo nie najeżdzałem, RELTICH tym razem też nie! Bul więc powiedz mi czemu to skasowałeś i moje i RELTICH-a, rozmowa toczyła się nawet dośc spokojnie i przyjaźnie- o dziwo, więc dlaczego, znowu chcesz zaostrzyć sytuację -DLACZEGO ?
[...] sporo bazuje. Ciekawe kto następny w Cyborg weigh lub jako obrona pasa 145 w Invicta. W 135 jej nie zobaczymy a Ronda na bank w 140 nie weźmie z nią walki, wszyscy wiemy dlaczego :-)) z resztą żadna z topki 135 nie powinna wziąć tej walki, bo to za duże ryzyko. Myślę, że teraz Zingano nie ma do stracenia za wiele i wciąż ma dobre nazwisko i [...]
[...] 16 serii... pomijając, że łydkom nie służy ćwiczenie na jednej sesji z udami, wnisoki wyciągnij sam" co za głupoty!!!!! na nogi min 18 serii???! gdzie to wyczytałeś???! dlaczego łydki osobno od ud??! dlaczego na łydki 6serii min???! na łydki starcza nawet i 4serie przy dobrym treningu na uda np. przysiady (czemu 8 seri?!) można 4 można 10! [...]
[...] lepeij byłoby najpierw dotrenować czwórki, potem dwójki, a na koniec łydki? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-14 07:51:23 Dzięki za wszystkie porady, sam nie wiem dlaczego tak robiłem ,kiedyś zawsze wspięcia dawałem na koniec a teraz}:-(}:-(}:-( Następny trening nóg będzie wyglądał prawdopodobnie tak: 1. Przysiady tylne 12/10/8/6 2. [...]
numer7 dobre przecwiczenia lydek nie musi powodowac ich palenia!!! niby ten co robi 20 powtorzenia to czemu bez komentarza? na kazdego dziala co innego, wiec podaj argumenty dlaczego zle.. wioslowanie sztanga z opadu a hantelka lub kocem sztangi to nie sa 2 identyczne ruchy!!! "wolne ciężary są przereklamowane, na maszynie ruch jest o wiele [...]
[...] robi, IMVHO powinien znaleźć się w Szatni, czyż nie tak? Ja napewno nie jestem zaślepiony stylami etc. Generał pragnie połączenia obu Korei czemu dał wyraz i tyle. Poza tym dlaczego pragniesz aby akurat ludzie Taekwondo oceniali postępowanie generała? Przecież siłą rzeczy powinieneś spodziewać się, że ITF będzie go bronił, WTF sobie pojeździ bo [...]
[...] po prostu stawał w miejscu... Od tego czasu minęło sporo i na pewno lepiej nie będzie. Walka Gołoty z Bowe sprzedała by się znakomicie i tego jestem pewien. Riddick potrzebuje pieniędzy więc dlaczego nie można było by czegoś takiego zorganizować? Skoro są pieniądze na walki Saleta vs Najman to czemu ma ich nie być na walkę Gołota vs Bowe III ?
[...] Po ok 3 godzinach juz latalam po oddziale. Teraz jestem juz w domu. Boli mnie jeszcze. Nie wiem czemu boli mnie bark i plecy. Mowia, ze to po operacji - nie rozumiem dlaczego. Mam stracha, ze cos mi zle odcieli, zszyli lub nie wyczyscili... ale czekam.. A co do kamieni - eeeeee mialam ponad 200 sztuk - czarnych sporych - 3 mialy ponad 2 [...]
[...] skoro hcg działa ok 72 h a reszte tryg jadra nie sa stymulowane,zaznaczam ze nie chodzi mi o erekcje itd tylko o utrzymanie jajek w mozliwie dobrej kondycjii podczas cyklu.mozesz wyjasnic dlaczego raz 1000 iu a nie np 2x 500 ? Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2016-05-22 15:27:02 Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2016-05-22 15:27:57
[...] zatem jeszcze raz proste pytanie. Czy... skoro wyciskanie hantli jest lepszym ćwiczeniem niż wyciskanie sztangi, to czemu wyciskanie sztangi uznaje się za najlepsze i podstawowe ćwiczenie na klatę i dlaczego na pakerniach wszyscy wyciskają sztangę na klatę a mało kto hantle ??? czekam na odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Pozdrawiam Rufi.
Dlaczego? Żeby Cię chciwość nie zjadła :D A tak poważnie, to zobaczysz sobie w dłuższej perspektywie czasu, ile razy można "więcej" zarobić, jeżeli potrafisz to czemu nie? Byle o stop loss na rozsądnym poziomie nie zapomnieć :D -1,5k w 1,5h, miałem już uzbierane 14/20 pipsów, potem euro pierdykło i 2 transkacje mi stop loss zamknął na [...]
A jakieś konkrety..? Cóż tam jest źle i dlaczego?:) No i oczywiście co zmienić żeby już nie raziło;).. . tak; nogi masz z barkami a ręce same więc dysproporcja jest ogromna, ponadto warto byłoby nogi dać w inny dzień, tak aby nie były trenowane po interwałach ale z przerwą
[...] wakacjami.. a jezeli chodzi ci o diete itp. to nie uwierzysz, ale cos takiego u niego nie istnieje zeżre co mu akurat mama da albo co bedzie mu samemu najlatwiej zrobic dlaczego tak mu wszystko pieknie extra idzie ? ...sam juz nie wiem..... to chyba genetyka (zobaczylibyscie jego babcie, jest 2 razy szersza w barach od niego ! ) [...]
[...] mnie też czemu wspomniana Justyna nie startuje w zawodach wyżeszej (najwyżeszj?) rangi- czyzby sie bala ze cos wyjkryja???? Nie wiem-wiec nie osadzam.... "Jezeli pytasz dlaczego trenerzy pozwalaja na stosowanie niedozowlonych srodkow "- często trenerzy nie wiedzą o tym, a tym bardziej nie ma chyba zawodników, którzy są nieświadomi tego, [...]
Sniadanie: dlaczego same bialka, a nie cale jaja ? Przedtreningowy: tunczyka w oleju , popijesz mlekiem ? Od razu rolke papieru toaletoqego na trening wez ! Gdzie weglowodany, gdzie warzywa ? Potreningowy, moze byc, bez marchewki z groszkiem. Poledwica z salata, a moze jakies tluszcze by tak dodac ? Kolacja: czemu, akurat 2 serki ? dzienne [...]
Witam. Olokk, widzę, że wezwałeś posiłki Teraz Natolin będzie Cię wspierał w dyskusji. Ty będziesz przyznawał mu rację, a potem On Tobie. Super. Szkoda, że nie wysłałeś powiadomienia także do np. Loreth. Albo do kogoś innego trenującego aikido. Ot tak, dla równowagi... Bardzom ciekaw co by napisali... Wychodzi na to, że ja zgodzę się z Loco. I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za póżno śniadanie, wstajesz toaleta i jesz miche napisz tez po ile gram jesz te produkty po tr wywal carbo po tr samo bialko a z pol-godzine po posilek rodzynki bym zamienil na "normalny" owoc jak miedzy posilkami w dnt jak i dt bedziesz glodny mozesz pic porcje bialka 1.Czemu za późno? Nie mogę inaczej zrobić , bo wstaję o 6:00 i robię posiłki [...]
a w oczy bym ci tego pewnie nie powiedzial jakbym cie spotkal ale co z tego ? to z tego, że dlaczego mówisz tu? Skoro nie powiedziałbyś mi tegow realu to nie mowi na forum, bo tak robia 15-letni netowi napinacze. dzieki czemu czujesz sie lepszy ? tak dlatego ze jestes duzy to nikt nie powie ci nic zlego o tobie mimo ze jest to prawda ? co jest [...]
[...] A kolegę najpierw poprosimy o założenie własnego dziennika. Zobaczymy co on za jeden i wtedy rad bedziemy słuchały... albo raczej nie. Najlepiej byłoby skupić się na tym dlaczego w ogóle musisz redukować. Spróbować zrozumieć i poznać te zachowania które się doprowadziły do stanu, ze chcesz schudnąć. Jak to zrozumiesz to łatwiej Ci bedzie [...]